Correre con il caldo: 6 consigli utili
12/08/2019
Speciale corsa in estate Troppo caldo e afa possono scoraggiare anche il runner più esperto che può accusare un affaticamento ...
Perché fa bene camminare in spiaggia?
09/08/2019
Gli effetti sulla salute del beach walking Quando sei al mare, porta il fitwalking in vacanza e trasformalo nel beach ...
Abbronzatura perfetta: scopri le dritte
05/08/2019
I trucchi da seguire Non esiste estate senza abbronzatura perfetta. Già, ma come ottenerla? Oltre al sole, ci sono altri ...
I libri per bambini da leggere in vacanza
29/07/2019
Cosa leggere sotto l’ombrellone L’estate è il momento migliore per stimolare la fantasia, andare alla scoperta della natura e di ...
I benefici dell’arnica montana
26/07/2019
Tra i rimedi più efficaci per muscoli e articolazioni Appartenente alla famiglia delle Asteraceae (Compositae), l’arnica montana è un’erba perenne ...
In che cosa consiste il cardio pilates?
24/07/2019
Per un corpo snello e agile Da qualche anno a questa parte sta prendendo sempre più piede il cardio pilates, ...
I benefici del daikon
23/07/2019
Le proprietà del ravanello giapponese Conosciuto anche come ravanello giapponese, il daikon si presenta come una grossa radice di colore ...
Stretching della buona notte
19/07/2019
Gli esercizi per dormire bene e sentirsi meglio Quando non dormiamo abbastanza, o non dormiamo bene, ne risente tutto il ...
Fitness in spiaggia: gli spunti per l’estate
19/07/2019
Le discipline da portare al mare Dallo yoga al corpo libero, passando per il running. D’estate l’imperativo è soltanto uno: ...
Prevenire colesterolo e diabete con i legumi
16/07/2019
Punta sulle proteine vegetali I legumi (piselli, fave, fagioli, ceci, lenticchie e soia) sono una miniera dal punto di vista ...
Cosa mangiare dopo la palestra
14/07/2019
Gli alimenti per ritrovare le energie Che cosa mangiare dopo la palestra per supportare l’organismo e contrastare l’affaticamento? Scopri qui ...
Micosi del piede in piscina, come prevenirla?
12/07/2019
I consigli contro i funghi Quando il mare e la spiaggia sono ancora un miraggio, un tuffo in piscina è ...
Calisthenics, l’allenamento a corpo libero
11/07/2019
Più forti, anche senza pesi Si chiama Calisthenics ed è un allenamento a corpo libero che aiuta a ridurre la ...
Fitwalking, i consigli per cominciare
10/07/2019
Una camminata di salute Camminare è una delle attività aerobiche preferite dagli italiani. In effetti è il modo più semplice ...