Bioginnastica: l’equilibrio bioenergetico per mente e corpo

BENESSERE SALUTE

Pubblicato il: 23/10/2018


bioginnastica cos'è

Ritrovare il riequilibrio posturale ed energetico con la Bioginnastica

La Bioginnastica è una disciplina dolce che, attraverso un lavoro psicomotorio sul corpo, permette di raggiungere o ritrovare il riequilibrio posturale ed energetico. Tensioni, irrigidimenti e contratture, infatti, determinano disequilibri strutturali e posturali che nel tempo si possono ripercuotere sulla salute fisica ed emotiva. Scopri di più sulla metodologia di allenamento nata negli anni ‘90 ad opera della dottoressa Stefania Tronconi, nell’ambito di un progetto sull’attività motoria sviluppato in collaborazione con l’Università di Urbino. Continua a leggere!

 

Bioginnastica: un modo per prevenire e curare le patologie articolari

La Bioginnastica è una metodologia di lavoro sul corpo che permette di ritrovare in modo semplice ed efficace, il riequilibrio posturale, e la salute psicofisica. La metodologia si propone di educare e responsabilizzare l’allievo alla conoscenza del proprio corpo e alla cura di sé per prevenire e mantenere lo stato di salute.

La Bioginnastica coinvolge tutto il corpo e permette di curare e prevenire le comuni patologie articolari. Traumi, stress ripetuti, affaticamenti, sovraccarichi funzionali, attività ripetitive, infatti, alterano il nostro equilibrio psico-fisico manifestandosi nel corpo attraverso stanchezza, tensione, rigidità osteo-articolari, pesantezza, dolori acuti e cronici. Il corpo somatizza le nostre tensioni giorno dopo giorno, assumendo sempre più posture alterate, che si consolidano a livello strutturale, creando disequilibri.

 

Bioginnastica: come funziona

La Bioginnastica si basa su una visione integrata della terapia preventiva e rieducativa del corpo, una metodologia nuova che attraverso il corpo riconduce verso il proprio sé, migliorando il benessere generale dell’individuo, funzionalità corporee e aspetti psicologici. A livello pratico, interviene inizialmente attraverso un lavoro di conoscenza e studio del corpo, grazie ad un’analisi posturale computerizzata che permette di evidenziare le disarmonie, per poi intraprendere un percorso di esercizi mirati al riequilibrio specifico e globale. Attraverso un lavoro sinergico sia mio-osteo-facciale che sensoriale percettivo, consente un riequilibrio posturale bioenergetico, con effetti positivi sia sul corpo che sulla psiche, proponendosi quindi come un’attività che permette di ritrovare la salute psicofisica. Inoltre, svolge anche un’azione preventiva ed educativa, integrando tecniche di esercizio occidentali e orientali.

In definitiva, si tratta di una pratica molto interessante per prendersi cura del proprio corpo e della propria mente, oltre che di uno strumento per prevenire e curare le patologie articolari.

 

 

 

 

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