Bioenergetica

BENESSERE SALUTE

Pubblicato il: 21/11/2018


Come funziona la bioenergetica

La bioenergetica è una tecnica che abbraccia corpo e mente e che combina l’utilizzo di modalità respiratorie, esercizi fisici e massaggi del corpo, il tutto affiancato da analisi psicologiche e caratteriali. Sei curioso di scoprire come funziona questo metodo e quali sono i suoi benefici? Te lo illustreremo nelle righe che seguono. Prosegui nella lettura!

I principi della bioenergetica

La bioenergetica è una terapia ideata da Alexander Lowen negli anni ’50, volta a favorire il benessere generale dell’individuo attraverso un complesso lavoro sulla sua energia vitale. Alla base di questa tecnica quello che succede nella mente riflette ciò che succede nel corpo e viceversa: l’atteggiamento fisico di una persona e la struttura del suo “Io” sono strettamente collegati. Le tensioni muscolari croniche rappresentano la controparte fisica di conflitti psichici che si riflettono nel corpo, come restrizione del respiro e limitazione della motilità. La bioenergetica lavora con l’obiettivo di sciogliere i blocchi energetici, consentire all’energia di raggiungere correttamente ogni parte del corpo e raggiungere il benessere complessivo.

Come funziona la terapia?

Il trattamento bioenergetico è un particolare tipo di massaggio volto a rilassare le contrazioni muscolari e far affiorare le emozioni che provocano i blocchi energetici. L’approccio manuale è completato da particolari posizioni posturali volte a favorire il contatto con le proprie tensioni che vengono rilasciate tramite i movimenti appropriati. La prima tappa del processo terapeutico è rappresentata dalla consapevolezza di sé, volta a sentire ogni parte del proprio corpo e a riconoscere i propri sentimenti. Si arriva quindi all’espressione di sé e, infine, alla padronanza di sé, rientrando in pieno contatto con se stessi.

La ginnastica posturale bioenergetica

Un particolare approccio è quello della ginnastica che mira al riequilibrio posturale bioenergetico attraverso una rieducazione volta a favorire la consapevolezza del proprio corpo. L’obiettivo è quello di imparare ad ascoltare il corpo e scaricare le tensioni, migliorando il benessere psico-fisico. La bioenergetica è indicata per la prevenzione, il trattamento e la cura di diverse patologie: croniche, dell’età infantile ed evolutiva, osteoarticolari, riabilitative e posturali.

Quali sono i benefici della bioenergetica?

La bioenergetica regala incredibili benefici dal punto di vista dell’energia corporea, dello stato d’animo e del fisico, con risvolti positivi in ogni ambito della quotidianità, dalla vita familiare al lavoro.

 

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