Allenarsi con il giusto ritmo: la musica per correre

BENESSERE

Pubblicato il: 27/05/2019


ascoltare musica mentre si corre

Venti canzoni per correre

Non c’è allenamento senza la giusta colonna sonora! La musica rende meno monotone le uscite, specialmente sulle lunghe distanze, più piacevole lo sforzo e aiuta a moderare il passo nelle fasi di riscaldamento e defaticamento. Continua a leggere per scoprire qualche suggerimento per trovare la giusta carica!

Come scegliere la musica per correre

Quando scegli la tua playlist per correre, pensa che deve essere in grado di costruire dell’energia tangibile da sfruttare a tuo vantaggio durante l’allenamento. Punta su canzoni che spingono tanto con i bassi e sincronizza i passi in funzione del ritmo. Nei momenti di massima fatica, durante le salite o quando stai per mollare, la canzone giusta ti aiuterà a fare l’impossibile e tirare fuori tutta la grinta necessaria per raggiungere i tuoi obiettivi. Leggi anche Correre con la musica riduce la fatica. 

Musica per correre: il riscaldamento

  • Ed Sheeran – Shape of You
  • Katy Perry – Chained To The Rhythm (Official) ft. Skip Marley
  • Maroon 5 – Cold ft. Future
  • The Chainsmokers & Coldplay – Something Just Like This
  • Katy Perry & Nicki Minaj – Swish Swish
  • Gigi D’Agostino & Dynoro – In my mind
  • Dua Lipa – Be the one
  • Childish Gambino – Redbone
  • Bastille – Pompeii
  • Florence + The Machine – Spectrum

Musica per correre: a tutto ritmo

  • Avicii – You make me
  • David Guetta feat Emeli Sandé – What I did for love
  • Bassjackers & Thomas Newson – Wave your hands
  • Galantis – Runaway
  • Woodkid – Run boy run
  • U2 – Desire
  • AC/DC – Back in black
  • Evanescence – Bring me to life
  • Foo Fighters – Bridge Burning
  • Eminem – Lose Yourself

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